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健康資訊

遠離高血壓,請記住,吃飯兩不要,晚上三堅持,你的血壓才會更好 ...
48歲的楊先生在體檢的時候發現高血壓,但是楊先生自己沒什么不舒服,他的血壓也一直波動在140/90mmHg上下,醫生說,按照高血壓的分級,楊先生屬于1級,低危險。那么,確診了高血壓,究竟應該怎么做呢?服用降壓藥是 ...
2019-7-26 07:47
注意!飯后出現這五種癥狀要及時就醫!
進食后出現的腹脹、腹痛、噯氣、反酸等癥狀,有時可以自己處理,吃點藥就好了;但有些癥狀較重或反復發作,我們該如何處理呢?”進食不當后可以出現腹部脹悶、疼痛、噯氣、反酸、腹瀉等癥狀。偶爾發生、癥狀輕微、可 ...
2019-7-26 07:11
紅甜菜湯營養豐富 能解乏提勁
現代研究表明,紅甜菜營養豐富,其根中含有一種雜環酪氨酸衍生的生物活性物質——甜菜紅素。抗癌、抗病毒和抗氧化的作用使甜菜紅素在保健品和食品添加劑領域受到廣泛關注,更被美國癌癥協會列為30種有防癌作用的果蔬 ...
2019-7-25 07:58
胃要怎么“七分養” 來碗熱湯調料暖胃
俗話說,胃病“三分治,七分養”,哪些能吃,哪些不能吃,即便老胃病也不見得能搞清楚。今天來說說這“七分養”究竟怎么養?  1.注意胃腸感受。消化不良的人對食材比較敏感,不同食物在餐后帶給胃腸的感受也不同, ...
2019-7-25 07:55
壓力大時吃垃圾食品更易變胖
壓力大時特別想吃垃圾食品?這可能是一種“雙重災難”。一項最新動物實驗研究發現,同樣在進食高熱量食物的條件下,那些承受較大壓力的小鼠要比無憂無慮的小鼠更快速地變胖。  澳大利亞加文醫學研究所研究人員在新 ...
2019-7-25 07:51
大暑吃飯注意什么?營養師:祛濕、補充蛋白質、吃粗糧一個不能少 ...
俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,小暑節氣還沒過多久,大暑節氣緊接著就來了。在一年當中最熱的節氣里,我們吃飯應該注意哪些事情呢?由于長時間的高溫、高濕度,讓很多出現兩種情況:一個是食欲不振,高溫影響了 ...
2019-7-25 07:36
紅肉吃得多,糖尿病風險大
新加坡國立大學醫學院發現,吃肉與患糖尿病的風險有一定關系。他們以亞洲人為對象進行了一次大規模調查。結果發現,食用過量的紅肉,如牛肉、豬肉和加工肉等會增加患糖尿病的風險,而吃白肉,如魚、雞肉等可使風險下 ...
2019-7-25 07:35
中伏遇大暑!最熱時段來了,防暑祛濕別錯過這件事
今日,夏季的最后一個節氣——“大暑”正式登場,迎來一年里最熱的時候。冷在三九,熱在中伏,大暑正值今年“中伏”的第二天,進入大暑后,高濕高熱的“桑拿天”將會增多,暑濕淤積體內,不僅讓人氣虛,無精打采,還 ...
2019-7-25 07:33
吃大蒜好處多多 切開或碾碎后食用效果更佳
大蒜是居家烹飪中必備的調味品,也是許多人喜歡吃的配菜。吃大蒜好處多多,但并非所有人都適合吃。那么,大蒜有哪些神奇的功效?哪些人不適合常吃大蒜?《中國醫藥報》介紹,大蒜功效之多歸功于它含有多種化學成分, ...
2019-7-25 07:33
梅雨季來碗醒脾除濕胡辣湯
又到一年梅雨季,很多人會煮點赤小豆薏仁湯來祛濕氣。其實,胡辣湯也有醒脾、除濕的功效。  胡辣湯是地地道道的河南小吃,已有數百年的歷史。有人聽到胡辣湯的名字,可能以為就是把胡椒和辣椒放進湯里一起煮。其實 ...
2019-7-25 07:30
吃野蘑菇要避免五大誤區 牢記三不法則
編者按  隨著天氣轉暖,雨水增多,一大波野生蘑菇又冒出來了,這也吸引了一大波嘗鮮者。野生蘑菇雖然好吃,但一定要當心誤食中毒。那么哪些野生蘑菇有毒?“好看的不能吃,能吃的不好看”等鑒別方法是否科學?我們 ...
2019-7-25 07:28
風濕患者要學會關節保護
北京醫院風濕免疫科主任醫師高明表示,類風濕關節炎患者在堅持治療的同時,在生活上也要進行配合,以減少痛苦,延緩關節病變進展,保護關節功能,避免病情反復加重導致重要器官受累。首先,保持樂觀向上的情緒,樹立 ...
2019-7-25 07:26
糯米入粥滋補脾胃 變著花樣吃糯米
糯米是大家都很熟悉的一種食材,湯圓和粽子都是用糯米做的。不過糯米一般是南方的叫法,北方稱之為江米。飲食中,糯米食用方式多多。  做飯。糯米是生活中最常見主食之一。糯米飯是南方人的傳統主食:溫州人喜歡把 ...
2019-7-25 07:24
鮮榨果汁含糖量不亞于軟飲料
人們普遍認為鮮榨果汁富含營養,甚至有不少人將果汁視為替代軟飲料的健康飲品。然而,在新加坡淡馬錫理工學院專家幫助下進行的測試顯示,果汁未必是更健康的選擇。無論是鮮榨、冷壓還是包裝果汁飲料,它們所含的糖分 ...
2019-7-25 07:18
冷飲莫貪杯 當心“冰淇淋頭痛”
夏天炎熱,悶熱煩躁之時,大口冰凍飲料或冰淇淋狂吞下肚,瞬間清涼。但是,片刻涼爽后就頭痛欲裂,這是什么原因?吃“冰淇淋”發生頭痛如果在炎熱天氣,快速攝取大量冰冷食物后出現頭痛,疼痛性質可能是瞬間刺痛、脹 ...
2019-7-25 07:17

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