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胃要怎么“七分養” 來碗熱湯調料暖胃
俗話說,胃病“三分治,七分養”,哪些能吃,哪些不能吃,即便老胃病也不見得能搞清楚。今天來說說這“七分養”究竟怎么養?  1.注意胃腸感受。消化不良的人對食材比較敏感,不同食物在餐后帶給胃腸的感受也不同, ...
2019-7-26 07:33
枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜
枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜
枇杷是夏天的當令水果之一,眼下正在熱賣。熟透的枇杷果色黃似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜歡吃。 從生長規律來看,大部分枇杷樹果秋養蕾、冬開花、春結子、夏初熟,所以,枇杷果被稱為“獨備四時之氣”的佳 ...
2019-7-26 07:31
鮮蝦絲瓜湯 清熱補虛
鮮蝦絲瓜湯 清熱補虛
主要功效:清熱補虛 推薦人群:一般人群皆可 材料:絲瓜500g、鮮蝦200g、生姜、蔥、蒜適量(3~4人量)。 烹調方法:鮮蝦去蝦頭、蝦殼及蝦線后與生姜、蒜、蔥一起放入鍋中翻炒出香味,將蝦頭去須洗凈后放入一起翻 ...
2019-7-26 07:28
枸杞葉豆腐豬肝湯清肝明目
枸杞葉豆腐豬肝湯清肝明目
  “春天采其葉,名為天精草;秋天采其子,名為枸杞子”。在這首歌謠中,天精草指的就是人們常吃的蔬菜——枸杞葉。春夏之交的枸杞葉如雨后春筍般競相抽芽,葉子碧綠青嫩,不但是應節的可口時蔬,而且有清肝明目的 ...
2019-7-26 07:26
炸帶魚裹點面 營養保留更好
炸帶魚是最日常的吃法,但是要注意,炸的時候最好裹一層面,不僅使營養保留更好,而且還能留住帶魚身上的那層銀色的“鱗”。 帶魚所謂的“銀鱗”是有保護作用的特殊脂肪形成的表皮,又叫“銀脂”,富含對人體有益的 ...
2019-7-26 07:23
吃黑巧克力改善血壓
  據英國《每日郵報》報道,發表在《營養學雜志》上一項來自葡萄牙科英布拉理工學院的研究顯示,每天只需吃幾小塊黑巧克力,就能在一個月內降低血壓。  研究人員將30名年齡在18~27歲的健康成年人平均分成兩組, ...
2019-7-26 07:22
糯米入粥滋補脾胃 變著花樣吃糯米
  糯米是大家都很熟悉的一種食材,湯圓和粽子都是用糯米做的。不過糯米一般是南方的叫法,北方稱之為江米。飲食中,糯米食用方式多多。  做飯。糯米是生活中最常見主食之一。糯米飯是南方人的傳統主食:溫州人喜 ...
2019-7-26 07:21
想要抗疲勞?試試松茸竹蓀雞湯
對于上班族來說,常年高強度的工作不但讓人身體疲憊、精神壓力大,免疫力也會降低,更容易生病。在此,推薦一款清潤不油膩,抗疲勞、調節免疫力的藥膳——松茸竹蓀雞湯。 取干松茸12~16顆、干品竹蓀10~12克、紅棗5 ...
2019-7-26 07:20
每頓飯早點吃 身體更健康
  眾所周知,按照人體生物鐘作息有益健康。新興的“時間營養學”指出,按照人體生理節奏進餐同樣重要,尤其是盡早攝入每日所需的大部分熱量并整體提前吃飯時間。  英國廣播公司21日報道,一項涉及女性減肥的研究 ...
2019-7-26 07:19
喝茶養生,溫度不要超過65攝氏度
喜歡喝熱茶的朋友要注意了,入口的茶水溫度千萬別太高。因為根據我國科學家的一項新研究,有抽煙喝酒習慣的人如果經常喝超過65攝氏度的熱茶,患上食道癌的風險會增加五倍。 該研究由北京大學公共衛生學院組織開展, ...
2019-7-26 07:19
不吃主食只吃果蔬當心大腦退化
  一些愛美的女性為了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,這種極端做法對健康不利,會導致營養不良。多種營養供給不足,嚴重損害健康,甚至出現免疫力低下,病毒容易入侵,此外,還會導致以下問題:  大腦退化。主 ...
2019-7-25 07:36
夏季護腦“六慎四吃”
夏季炎熱,血管也變得脆弱。要想護好大腦血管,不妨記住“六慎四吃”。 慎用空調。室外溫度很高,突然進入溫度較低的空調房,人的體表血管會迅速、大面積收縮,血壓劇烈波動,誘發卒中。再熱的天氣,空調溫度也不能 ...
2019-7-25 07:33
缺B族維生素,易失眠
B族維生素為多種神經遞質制造所需。維生素B1與神經系統的功能關系密切,缺乏時會令人情緒沮喪,思維遲鈍,而熬夜或睡眠不佳會增加維生素B1的消耗。維生素B6在神經遞質的合成過程中必不可少,缺乏時往往導致失眠、焦 ...
2019-7-25 07:31
每天一杯番茄汁或有益心血管
  日本東京醫科齒科大學研究人員牽頭的一項研究顯示,一天一杯番茄汁可能有助降低血壓和膽固醇水平,從而降低心血管疾病風險。  研究人員招募184名男性和297名女性志愿者,讓他們每天隨意飲用不加鹽的番茄汁,為 ...
2019-7-25 07:30
夏天消暑去濕 試試“五花茶”
最近廣州雨水增多,白天經常是晴一陣雨一陣,暑氣和濕氣重。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師丘振文介紹,在這種時節,有一味涼茶可助消暑去濕,對預防夏季風熱感冒有用,它就是“五花茶”。 所謂“五 ...
2019-7-25 07:24

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